Уже больше года я обучаюсь на психолога, арт-терапевта.
Да, знаю, все кругом одни психологи, так же как и программисты и фотографы 😄
Но я иду туда, куда зовёт меня душа.
Туда, где объединяется моя любовь к самопознанию, творчеству и помощи другим.
Рисуя сегодня картину, вдруг пришло осознание, что арт терапия - это совсем не новое направление на стыке психологии и творчества, а очень древнее средство по самоисцелению.
👉Возьмём фольклор. Через песни люди пропевали свои радости и боли, печаль, тревогу, восхищение. Люди давали выход своим чувствам через музыку и голос. А это уже терапевтично.
👉Рисуя пейзажи, натюрморты - люди выражали своё восхищение природой или созданной ими композиции. А природа восхищает и этим самым даёт поддержку и ресурс. Это изображается в картине, фрагмент вечности, застывший в мгновении, который пробудил в авторе какие-то чувства.
Или, например, одна моя знакомая, когда ей было грустно, писала грустные стихи или рисовала свою грусть через образы и тем самым ей становилось легче. Через выражение своих чувств приходило облегчение, принятие, даже если это не осознавалось.
👉Создание татуировок. Заякорение в символе каких-то важных смыслов и напоминание о них на теле. Не всегда терапевтично, часто даже и вредно, когда смысл не актуален уже или вообще ограничивает. Но защитные символы в чистом виде арт терапия. Когда осознанно в какой-то символ закладывается какая-то определённая энергия и чувство, чтобы в дальнейшем возвращаться и напоминать себе об этом.
👉Хороводы, танцы у костра и под барабаны. Тоже выражение чувств, высвобождение энергии.
Современная арт терапия имеет просто под собой научную базу нейрофизиологии и психологии, знания о том, что происходит с нейронным связями, детально описывается как именно происходит процесс исцеления, что происходит в этот момент с мозгом. Те древние народные способы, которые люди использовали веками описаны, выведены в работающие техники, додуманы, дописаны, доработаны. Они выведены на осознанный научный уровень.
И это здорово, так как мы с вами можем этим пользоваться уже не только интуитивно, а специально, бережно поддерживая себя, узнавая и находя контакт с самим собой.
